… ist ein Atem- und Resilienz-Training.
Tempo raus, atme tiefer und komme zurück in den eigenen Körper, ins Hier und Jetzt
Ins Spüren, Wahrnehmen, Beleben und die eigenen Sinne schärfen.

1 1/2 Stunden liebevolle Körperpflege auf allen Ebenen.

Schwerpunkte in meinem Angebot sind:

• Atemübungen
• Meditative Körperübungen mit dem Fokus auf Entspannung
• Alltagstaugliche Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus
• Aktivieren des Vagus-Nerv
• Ressourcen erkennen & festigen
• Psoas Relax-Modus
• Neurogenes Zittern
• Meditation
• Achtsamkeit

Alle Termine findest Du unter: Tempo Raus

Leitung: Birgit Dittrich

Verbindliche Anmeldung: unter Kontakt oder Tel.: 05206 99 82 661