Atemwunder® Breathwork Journey

NIVAS BIELEFELD

Atemwunder® Breathwork Journey | Bielefeld (Jöllenbeck)

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Verbundener Atem und eine tiefe Selbsterfahrung.

Sonntag, 29. November 2026

14:00 – 18:00 Uhr

NIVAS Bielefeld

Anmeldung offen

Chronischer Stress lagert sich häufig als physische und emotionale Spannung im Körper ab.

Was du im Alltag wegdrückst, um zu funktionieren, trägst du unbewusst mit dir herum. In dieser Journey nutzen wir die Kombination aus sanfter somatischer Körperarbeit und verbundenem Atem, um tief sitzende Anspannung in Bewegung zu bringen. Viele gehen danach spürbar entlastet nach Hause, mit mehr Ruhe und Klarheit für ihren Alltag.

Ablauf

Ankommen & Meditation

Einführung, geführte Ankunftsmeditation und Ausrichtung auf die Praxis.

Somatische Vorbereitung

Sanfte Impulse und achtsame Dehnungen, die Spannung aus dem ganzen Körper nehmen. Er kommt dabei zur Ruhe und wird auf den freien Atemfluss vorbereitet.

Breathwork-Session

Verbundener Atem, getragen von stimmungsvoller Musik. Ein geschützter Raum, um angestauten Stress gezielt zu entladen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Tiefentspannung & Integration

Stille zum Nachspüren. Begleitet von sanften Klängen darf die Erfahrung nachwirken und sich verankern. Im Anschluss bleibt ausreichend Zeit, deine Erlebnisse für dich festzuhalten, ob schriftlich im Notizbuch oder einfach in Ruhe im Geist.

Sharing & offener Ausklang

Gute Erfahrung braucht Zeit und lässt sich in Ruhe machen. Nimm dir die Zeit als deinen geschützten Rahmen. Nach der Praxis und dem optionalen Sharing Circle bleibt noch Zeit für Tee und Ausklang. Du entscheidest selbst, ob du die Zeit bis zum Ende nutzt oder lieber früher für dich in die Stille gehst.

Gut zu wissen

Vorbereitung: Bringe bitte bequeme Kleidung, eine geschlossene Trinkflasche, bei Bedarf eine Schlafmaske sowie Stift und Notizbuch mit.

Ernährung: Verzichte etwa 2 Stunden vor Veranstaltungsbeginn auf schwere Mahlzeiten, um den Atemraum nicht einzuschränken. Ein leichter Snack ist völlig okay.

Integration: Halte dir im Anschluss nach Möglichkeit den Abend frei, um die Session entspannt ausklingen zu lassen.

Fragen: Melde dich bei Unklarheiten jederzeit direkt unter: nils@atemwunder.de

Wichtiger Hinweis zur Teilnahme

Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug und nicht für jeden Zustand geeignet. Bei der Anmeldung frage ich deshalb ein paar gesundheitliche Punkte ab. Nachlesen kannst du sie vorher in den gesundheitlichen Voraussetzungen. Im Zweifel: hol dir ärztlichen oder therapeutischen Rat.

VERANSTALTUNGSORT

NIVAS Bielefeld

Hemighold 63, 33739 Bielefeld, Deutschland

TICKET-TYP

Early Bird

Die ersten 5 Plätze zum Vorteilspreis.

59 €

Reguläres Ticket

Dein Platz für die Breathwork Journey im NIVAS.

69 €

https://atemwunder.de/events/atemwunder-breathwork-journey-bielefeld-joellenbeck