Ganzheitliches Rückentraining

Mein ganzheitliches Angebot richtet sich an Menschen, die in die Bewegung zurückfinden möchten oder weiter in der Bewegung bleiben wollen. In ruhiger und entspannter Atmosphäre geht es darum, zu erlernen und zu erspüren, welches Zusammenspiel es zwischen Wirbelsäule, Füßen, Beckenboden und Schultergürtel gibt. Ein starker Rücken braucht nicht nur eine gute Bauchmuskulatur, sondern auch standfeste Beine, einen muskulösen Po, eine flexible Wirbelsäule und geschmeidige Faszien. In den Kursstunden zeige ich auch, welche bedeutende Rolle Faszien und Muskulatur bei der Bewegung spielen. Ein harmonisch abgestimmtes Programm aus Spüren, Beleben, Kräftigen und Mobilisieren, das den gesamten Körper fordert. Das Konzept beruht auf meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen Pilates, Yoga, Faszienfitness und Faszientraining.

Ich möchte Dich begleiten und dabei unterstützen, Deinem Körper liebevoll ein Stück näher zu kommen und Dein Gleichgewicht wieder zu finden und zu halten.

Termine & Preise

Kurseinheiten

Mittwochs, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr & 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
27.10. – 22.12.21 – 8 Einheiten 96,- €

Freitags, 09:00 Uhr – 10:00 Uhr & für Senioren 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
29.10. – 17.12.21 – 7 Einheiten 84,- €

Einzeltraining auf Anfrage möglich

Mitzubringen sind 3G Nachweis, Maske, bequeme Kleidung und ein Handtuch.

Verbindliche Anmeldung:

info (@) im-gleichgewicht-bielefeld.de oder Tel: 05206 – 998 26 61

Ganzheitliches Rückentraining

Kursleiter*in