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Ab dem 13.05.2026 im NIVAS.
In diesem Kurs erlebst du Yoga auf eine moderne, ganzheitliche Weise. Die 75‑minütige Stunde verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und sanfte Kraftimpulse zu einem stimmigen Gesamterlebnis, das dich stärkt, stabilisiert und gleichzeitig zur Ruhe kommen lässt.
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Wir beginnen mit dynamischen Yoga-sequenzen, die deinen Körper aufwärmen, deine Atmung vertiefen und dich sanft in Bewegung bringen. Danach integrieren wir gezielte Kräftigungselemente für den gesamten Körper, jedoch nicht leistungsorientiert, sondern funktional, alltagsnah und für jedes Level anpassbar. So entsteht ein Training, das dich im Alltag leichter, stabiler und beweglicher macht.
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Im letzten Teil widmen wir uns deinem Nervensystem: ruhige, regulierende Übungen helfen dir, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und neue Energie zu sammeln. Du verlässt die Stunde geerdet, klar und gestärkt, körperlich wie mental.
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Ein Kurs für alle, die Yoga nicht nur üben, sondern neu erleben möchten: kraftvoll, bewusst und achtsam.
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Wann: Mittwochs, von 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr.
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Preis: 18 € pro Einzelstunde • 170 € für eine Zehnerkarte (Gültig für 12 Wochen ab gebuchtem Kurstermin)
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Du möchtest auch einen Workshop, ein Seminar oder einen Kurs anbieten? Dann schreib uns gern eine Nachricht an post@nivas-bielefeld.de.
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Wir freuen uns sehr darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!
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Friederike & Werner Heinrich
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