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URL:https://www.nivas-bielefeld.de/events/tempo-raus-intensiv/
SUMMARY:Tempo raus intensiv
DESCRIPTION:Atmung. Faszien. Regulation.\nEin 3-stündiger Workshop für al
 le\, die ihr Nervensystem intensiver verstehen und Regulation im eigenen K
 örper erfahren möchten\n\nViele Menschen leben dauerhaft auf dem inneren
  Gaspedal.\nZu viel Spannung.\nZu viel Funktionieren.\nZu wenig bewusstes 
 Spüren.\n\nDer Workshop baut auf den Grundlagen von „Tempo raus“ auf 
 – bietet jedoch mehr Zeit\, mehr Tiefe und mehr Raum für eigenes Erlebe
 n im Körper.\n\nMehr Zeit.\nMehr Tiefe.\nMehr Raum für Regulation.\n\nIn
  drei Stunden entsteht ein anderer Rahmen als im wöchentlichen Kurs.\n\nW
 ir können langsamer arbeiten\, Zusammenhänge klarer verstehen und dem K
 örper mehr Raum geben\, Regulation tatsächlich zu erfahren.\n\nDu lernst
  zu verstehen\,\n\n 	wann dein System aktiviert ist (Gas geben)\n 	wann Re
 gulation notwendig wird (Bremse)\n 	und wie du gesund zwischen beidem wech
 seln kannst\n\nDenn Gesundheit entsteht nicht durch ständiges Bremsen. Un
 d auch nicht durch dauerhaftes Funktionieren. Sondern durch die Fähigkeit
 \, flexibel zu regulieren.\n\nIm Workshop verbinden wir:\n\n 	alltagstaugl
 iche Atemtechniken\n 	achtsame Körperwahrnehmung\n 	gezielte fasziale Imp
 ulse\n 	neurogenes Zittern als natürlichen Regulationsmechanismus\n\nFasz
 iale Arbeit wirkt direkt auf dein Nervensystem. Sie hilft\, gespeicherte 
 Überspannung zu lösen und Sicherheit im Körper aufzubauen. Neurogenes Z
 ittern ist dabei kein „Sich-gehen-lassen“. Es ist ein natürlicher Mec
 hanismus\, mit dem der Körper Überspannung reguliert – wenn wir ihm Ra
 um dafür geben.\n\nDu entwickelst ein feineres Körpergefühl dafür\, wa
 nn Aktivierung sinnvoll ist\, wann Regulation notwendig wird und wie du se
 lbst Einfluss darauf nehmen kannst.\n\n 	Individuell.\n 	Achtsam.\n 	Körp
 ernah.\n\nDu lernst\, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dadurch de
 ine eigene innere Stärke zu spüren.\n\nRegulation ist nichts\, was von a
 ußen kommt.\nSie entsteht in dir.\n\nFreitag\, 22. Mai 2026 von 16:00 Uh
 r – 19:00 Uhr\nKosten: 90\,- €\n\nHier findest du alle Informationen z
 um Workshop Tempo raus intensiv.\n\nAnmeldung\nBirgit Dittrich\nE-Mail: in
 fo@im-gleichgewicht-bielefeld.de\nTelefon: 05206 / 99 82 661
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CATEGORIES:Workshop,Tempo raus
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