Tempo raus – Atem- und Resilienz-Training

Tempo raus

… ist ein Atem- und Resilienz-Training.

Tempo raus, atme tiefer und komme zurück in den eigenen Körper, ins Hier und Jetzt
Ins Spüren, Wahrnehmen, Beleben und die eigenen Sinne schärfen.
1 1/2 Stunden liebevolle Körperpflege auf allen Ebenen.

Schwerpunkte in meinem Angebot sind:

• Atemübungen
• Meditative Körperübungen mit dem Fokus auf Entspannung
• Alltagstaugliche Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus
• Aktivieren des Vagus-Nerv
• Ressourcen erkennen & festigen
• Psoas Relax-Modus
• Neurogenes Zittern
• Meditation
• Achtsamkeit

Freitags, 10:30 – 12:00
23.08, 20.09, 11.10, 15.11 & 13.12.24 5 Einheiten á 1 1/2 Stunden 175,-€

Freitags, 16:00 – 17:30
23.08, 20.09, 11.10 & 13.12.24 4 Einheiten á 1 1/2 Stunden 140,-€

Leitung: Birgit Dittrich
Verbindliche Anmeldung: unter Kontakt oder Tel.: 05206 99 82 661