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URL:https://www.nivas-bielefeld.de/events/pilates-60-2-2026-03-30/
SUMMARY:Pilates 60+
DESCRIPTION:\n\nPilates ist ein Bewegungstraining. Es spricht gleichzeitig 
 Kraft\, Agilität und Koordination an. So wird die Mobilität von älteren
  Menschen erhalten und gefördert. Pilates-Übungen werden eher langsam un
 d in fließenden Bewegungen durchgeführt\, so dass der Körper nicht übe
 rbeansprucht wird. Pilates für ältere Menschen ist ideal für den Mobili
 tätserhalt und der Sturzprophylaxe. Die Übungen können im Stehen\, Lieg
 en\, mit und auf dem Stuhl ausgeführt werden.\n\nAm ersten Treffen werden
  die Erwartungen und eigene Ziele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgek
 lärt. Gearbeitet wird in kleinen Gruppen mit acht Teilnehmerinnen und Tei
 lnehmer.\n\n\n\n\n\n\nKosten\n60\,- € pro Kurs (6 Einheiten)\nInsgesamt 
 werden sechs Einheiten angeboten.\nDie erste Einheit ist zum Kennenlernen 
 der Methode und kostenlos.\n\nAnmeldung:\nTelefon: 05225 8711777\nHandy: 0
 173 5339424\nE-Mail: barbara.sommer (@) mailbox.org\n\nKursleitung:\n\nBar
 bara Sommer\n\n
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CATEGORIES:Wöchentliche Kurse,Pilates
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