|
|
das Team vom NIVAS wünscht allen ein gesundes und glückliches neue Jahr.
|
|
Heute stellen wir euch das neue Angebot von Birgit vor.
|
|
|
|
Faszien Kurs
Fasziniert und vital ins Wochenende starten
|
|
Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten mit Faszien zu arbeiten. In meinem Angebot möchte ich einen Einblick in die faszinierende Arbeit mit Faszien geben.
|
|
|
|
Wir werden verschiedene Körperzonen ausgiebig mit und ohne Hilfsmittel bearbeiten. Verklebtes Gewebe wird aufgespürt und kann aufgelöst werden. Fester Bestandteil meines Angebotes sind elastische Sprünge für Füße, Waden und Achillessehne und das Ausrollen des Gewebes am Gesäß unter den Füßen und am Rücken. Übungen für Problemzonen von Rücken, Nacken, Hüfte und Füßen werden geübt und alltagstauglich vermittelt, damit zuhause eine optimale Pflege des Fasziennetzwerks fortgesetzt werden kann. Das Faszientraining kann Beschwerden auflösen und zu mehr Mobilität, weniger Schmerzen und vor allem zu mehr Elastizität führen. Faszientraining ersetzt nicht bisherige Trainingsprogramme sondern ergänzt und bereichert sie.
|
|
jeden letzten Freitag im Monat
|
28.01., 25.02., 25.03.2022 von 19.00 Uhr -20.30 Uhr
3 Termine = 45€
|
|
Verbindliche Anmeldung: info@im-gleichgewicht-bielefeld.de oder Tel.: 05206 9982661
|
|
|
|
|
|
|
Fitness trifft auf Faszie
|
Mein ganzheitliches Angebot richtet sich an Menschen, die in die Bewegung zurückfinden möchten oder weiter in der Bewegung bleiben wollen. In ruhiger und entspannter Atmosphäre geht es darum, zu erlernen und zu erspüren,
|
|
|
|
welches Zusammenspiel es zwischen Wirbelsäule, Füßen, Beckenboden und Schultergürtel gibt. Ein starker Rücken braucht nicht nur eine gute Bauchmuskulatur, sondern auch standfeste Beine, einen muskulösen Po, eine flexible Wirbelsäule und geschmeidige Faszien. In den Kursstunden zeige ich auch, welche bedeutende Rolle Faszien und Muskulatur bei der Bewegung spielen. Ein harmonisch abgestimmtes Programm aus Spüren, Beleben, Kräftigen und Mobilisieren, das den gesamten Körper fordert. Das Konzept beruht auf meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen Pilates, Yoga, Faszienfitness und Faszientraining.
|
Ich möchte Dich begleiten und dabei unterstützen, Deinem Körper liebevoll ein Stück näher zu kommen und Dein Gleichgewicht wieder zu finden und zu halten.
|
Kurseinheiten
Mittwochs
17.30 – 18.30 Uhr und 19.00 Uhr – 20.00 Uhr vom 12.01. – 06.04.2022
12 Termine = 144€
|
Freitags NEU für Frühaufsteher
7.30 – 8.30 Uhr vom 14.01. – 08.04.2022
11 Termine = 132 €
|
Freitags
9.00 Uhr- 10.00 Uhr und 10.30 Uhr – 11.30 Uhr vom 14.01. – 08.04.2022
11 Termine = 132 €
|
|
Verbindliche Anmeldung: info@im-gleichgewicht-bielefeld.de oder Tel.: 05206 9982661
|
|
|
|
|
Wenn ihr Fragen zum Angebot von Birgit habt, dann meldet euch gern bei ihr.
|
|
|
|
|
|
|
Du möchtest auch einen Workshop, ein Seminar oder einen Kurs anbieten? Dann schreib uns gern eine Nachricht an post@nivas-bielefeld.de.
|
Wir freuen uns sehr darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!
|
Friederike & Werner Heinrich
|
|
|
|
|
|
|
|
|
